រយៈពេល ៧ ថ្ងៃ ដើម្បីអោយក្បាលពោះបានយ៉ាងរាបស្មើ

នារីៗដែលមានក្បាលពោះធំមើលទៅក៏គួរឲ្យស្រលាញ់ដែរ ប៉ុន្តែមិនស៊ិចស៊ីទេ។ បើចឹងសាកវិធីនេះមើល៍ វាស័ក្ដិសមណាស់សម្រាប់អ្នកចង់បានក្បាលពោះរាបស្មើនិងចង្កេះតូចលឿន។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចង់ស្លៀកប៊ីគីនី ទៅលេងសមុទ្រ ស្លៀករ៉ូបស្អាតៗចូលរួមកម្មវិធីផ្សេងៗ។

១. ការហាត់ យូកា

ការហាត់យូកា ពិតជាជួយបានច្រើនខ្លាំងបំផុត ព្រោះវាធ្វើអោយរក្សារាងរបស់យើងបានល្អ។

២. ផ្លាស់ប្ដូររបៀបញ៉ាំ

ដើម្បីសម្រកក្បាលពោះ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺ រៀបចំរបៀបញ៉ាំអាហារ។ ជម្រើសដែលល្អបំផុត គឺជ្រើសយកម្ហូបដែលផ្ដល់ប្រយោជន៍។ អាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន ដូចជាផ្លែឈើនិងបន្លែ (មានកាឡូរីទាប មិនធ្វើឲ្យធាត់ អាចញ៉ាំពេលល្ងាចបាន) ត្រូវជៀសអាហារដែលមានខ្លាញ់ និងស្ករច្រើន។ បើសិនជាអ្នកជ្រើសរើសការញ៉ាំសាឡាដ គួរតែញ៉ាំសាឡាដបែបជប៉ុន ព្រោះវាគ្មានជាតិ គ្រីម ដែលធ្វើឲ្យធាត់។

៣. ហាត់ប្រាណដើម្បីបន្តឹងក្បាលពោះ

ហើយអ្វីដែលគួរធ្វើទៀតនោះគឺការហាត់ប្រាណសម្រកក្បាលពោះ។ បើអ្នកធ្វើបានសម្រេចនូវជំហានដំបូងទាំង៥នេះ នោះអ្នកនឹងទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើ ជាមួយរាងដ៏ស៊ិចស៊ីមិនខាន។ ខាងក្រោមនេះជារូបភាព ប្រាប់ពីរបៀបហាត់។

៤. ញ៉ាំទឹក Detox

សម្រាប់ស្រីៗដែលមិនចូលចិត្តញ៉ាំបន្លែនិងគ្មានពេលគ្រប់គ្រាន់ អាចបរិភោគទឹក Detox ជំនួសក៏បាន។ មករៀនធ្វើទឹកសម្រស់ Detox Water ដើម្បីសុខភាពល្អផង សម្រស់ស្អាតស្ថិតស្ថេរផង