ក្រចករបស់មនុស្ស គឺជាផ្នែកមួយសំខាន់ណាស់ ពណ៌ក្រចកក៏បង្ហាញថាអ្នកកំពុងតែមានជំងឺ ហើយត្រូវការការពិនិត្យសុខភាពជាបន្ទាន់។

១. ក្រចកដែលមានឆ្នូតពណ៌សផ្តេក - កង្វះស័ង្កសី

រូបរាងឆ្នូតផ្តេកនសក្រចករបស់អ្នក ទំនងជាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះស័ង្កសី ឬប្រូតេអ៊ីន។ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនេះ ក្រចករបស់អ្នកមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹម ឬឈាមដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីផ្គត់ផ្គង់វាទេ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ នៅពេលស្នាមផ្តេកលេចឡើងនៅលើក្រចក វាក៏អាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកមានជំងឺតម្រងនោម ឬថ្លើមដែលត្រូវការការពិនិត្យ។

អ្នកអាចញុំាអាហារដូចជាសាច់ក្រហម ដូចជាសាច់គោ សាច់ជ្រូក និងសាច់ចៀមដែលស្ថិតក្នុងចំណោមប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃស័ង្កសី និងប្រូតេអ៊ីន។

លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចរកឃើញប្រភពគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានបរិមាណច្រើននៅក្នុងអយស្ទ័រ ក្លូន បង្គា ក្តាម ឬធញ្ញជាតិ -ល-។

២. ក្រចកមានឆ្នូតបញ្ឈរជាច្រើន - ដោយសារអាយុ

ដោយសារក្រចករបស់អ្នកមានឆ្នូតបញ្ឈរជាច្រើន ហើយក្រចករបស់អ្នកកាន់តែស្ងួត ដែលអាចគ្រាន់តែជាសញ្ញានៃអាយុ ដូច្នេះកុំបារម្ភអី។

ឆ្នូតបញ្ឈរនៅលើក្រចកក៏ដូចជាស្នាមជ្រីវជ្រួញលើស្បែក វានឹងលេចឡើងកាន់តែច្រើនចំពោះមនុស្សចាស់។ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំ។

អ្នកអាចកែលម្អវាបាន ដោយរួមបញ្ចូលរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងថែរក្សារាងកាយឱ្យបានល្អ។

៣. ក្រចកមានរាងស្រឡូន - កង្វះជាតិដែក ឬភាពស្លកសាំង

នៅពេលដែលអ្នកឃើញក្រចករបស់អ្នកលេចឡើងស្របគ្នា នេះបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែទទួលរងនូវភាពស្លកសាំង និងកង្វះជាតិដែក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជម្នះស្ថានភាពនេះ អ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារជាប្រចាំដូចជាសាច់ក្រហម ត្រីសូកូឡា ស៊ុតធញ្ញជាតិ បន្លែស្លឹកបៃតងជាដើម...។

៤. ក្រចកផុយ - កង្វះប៊ីស៊ីទីន

នៅពេលដែលក្រចករបស់អ្នកមានសភាពស្រអាប់ និងផុយ វាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នករលាក Biotin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាវីតាមីន H ឬវីតាមីន B7 - នេះគឺជាវីតាមីន B ដែលរលាយក្នុងទឹកដែលមានតួនាទីសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។ ជួយបំប៉នស្បែកសក់ ស្រស់ស្អាត ក្រចកឱ្យរឹងមាំរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកគួរតែបន្ថែមចំណីអាហារដែលមានបរិមាណជីវជាតិ B, B ខ្ពស់។

៥. ក្រចករាងជាចំណិតដូចព្រះចន្ទ្រ - ងាយនឹងជំងឺថ្លើម

រង្វង់ពាក់កណ្តាល ឬភាគច្រើនដែលគេហៅថាផ្កាក្រចក ប្រសិនបើវាលេចឡើងនៅលើក្រចកដៃរបស់អ្នក នោះមានន័យថាថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងតែមានបញ្ហា។ ជាពិសេសនៅពេលក្រចករបស់អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងរដូវភ្លុកដំរី លឿង អ្នកគួរតែទទួលការពិនិត្យសុខភាពជាបន្ទាន់៕

ប្រភព ៖ Phuntoday / ប្រែសម្រួល ៖ ភី អេក (ក្នុងស្រុក)