នៅពេលដែលអ្នកឃើញចំណុចចម្លែកៗ នៅលើដងខ្លួន ជាពិសេសនៅពេលមានក្លិនមិនល្អនៅផ្នែកទាំងនេះ សូមកុំអៀនខ្មាស ឬពន្យារពេលក្នុងការទៅជួប និងពិភាក្សារជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីរកដំណោះស្រាយ។

នៅក្នុងវាពោះវៀន គឺជាសរីរាង្គសំខាន់ដែលបំពេញភារកិច្ចរំលាយអាហារ។ ហេតុដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលពោះវៀនមានបញ្ហាដំណើរការមេតាប៉ូលីសនឹងមានបញ្ហានិងងាយធ្វើឱ្យអ្នកជួបនឹងរោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោម ៣ ដូចខាងក្រោមនេះ។

១. ដង្ហើមមិនល្អ

ដង្ហើមមិនល្អភាគច្រើនបណ្តាលមកពីការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ ដែលនាំឱ្យមានរូបរាងនៃរាងកាយនៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ។ លើសពីនេះទៀត វាក៏អាចព្រមានយ៉ាងច្បាស់អំពីជំងឺធ្មេញដោយសារតែទម្លាប់អនាម័យប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមត្រូវផងដែរ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើដង្ហើមអាក្រក់មិនបាត់ជាយូរមកហើយ ទោះបីជាអ្នកបានថែរក្សាមាត់ធ្មេញស្អាតក៏ដោយ វាទំនងជាផលប៉ះពាល់នៃជំងឺពោះវៀន។ នៅពេលដែលពោះវៀនមានបញ្ហា ហើយមិនអាចដំណើរការបានល្អ មីក្រូសរីរាង្គនឹងមានឱកាសបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងប្រហោងធ្មេញ ដែលបណ្តាលឱ្យមានដង្ហើមមិនល្អ។

២. ផោម

ការហើមពោះ និងបណ្ដាលឱ្យមានការបញ្ចេញខ្យល់ផោម គឺជាលក្ខណៈពិសេសមួយដែលព្រមានពីបញ្ហាសុខភាពពោះវៀន។ ដរាបណាអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកចាប់ផ្តើមបរិត្តផរណាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញានេះ។ ក្លិនមិនត្រឹមតែគួរឱ្យធុញទ្រាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកគិតពីក្លិនដែលជាសញ្ញាព្រមានពីហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនថែមទៀតផង។ ដូច្នេះកុំពន្យារពេលនៅពេលដែលរាងកាយបង្ហាញពីភាពមិនធម្មតាបែបនេះ ប៉ុន្តែត្រូវផ្តួចផ្តើមស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។

៣. លាមកមានក្លិនមិនល្អ

លាមករបស់អ្នកដែលមានរាងផ្សេង ក្លិន និងពណ៌ក៏ជាវិធានការជួយអ្នកវាយតម្លៃសុខភាពពោះវៀនរបស់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើលាមកដែលត្រូវបានបង្ហូរចេញខ្លាំងពេកសូម្បីតែអមដោយឈាមក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរមើលស្រាលដែរ។ ស្ថានភាពនេះព្រមានយ៉ាងច្បាស់ពីហានិភ័យនៃដុំសាច់សាហាវនៅក្នុងពោះវៀន ហើយលទ្ធភាពខ្ពស់ក៏ជារោគសញ្ញាមហារីកពោះវៀនផងដែរ។

លើសពីនេះអ្នកក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញាដូចជា ៖

- មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ជានិច្ច

ប្រសិនបើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារចុះខ្សោយ ដោយសាររបបអាហារមិនល្អ វាធ្វើឱ្យស្ត្រេសលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ រាងកាយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបាក់តេរី។ ប្រសិនបើពោះវៀនមានផ្ទុកបាក់តេរីអាក្រក់ច្រើនពេក ហើយមិនមានលំនឹងនឹងបាក់តេរីល្អប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានបង្ក្រាបជាបន្តបន្ទាប់ ហើយទីបំផុតវាក៏ចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ចូរយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពពោះវៀនជាមុនសិន។

- ដង្ហើមមិនល្អ

នៅពេលដំបៅការឆ្លងមេរោគ ឬបាក់តេរីមិនល្អត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងមានដង្ហើមមិនល្អ និងមានរសជាតិជូរនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ដង្ហើមមិនល្អគឺជាសញ្ញាងាយស្រួលនៃបញ្ហារំលាយអាហារ។

- ការទល់លាមក

នៅពេលដែលពោះវៀនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ អ្នកងាយនឹងបន្ទោរបង់ទៅតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការទល់លាមកគឺជាសញ្ញាមួយនៃបញ្ហាបំពង់រំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើកាកសំណល់មិនត្រូវបានលុបចោលពីរាងកាយទេ វាអាចត្រូវបានដាក់ និងបញ្ចេញជាតិពុលដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារ និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដើម្បីជម្នះស្ថានភាពនេះ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok