ប្រសិនបើអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញថា ស្បែក ឬដងខ្លួនរបស់អ្នកស្រាប់តែលេចចេញសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំង ៤ យ៉ាងច្បាស់ដូចខាងក្រោមនេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះនោះជាសញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយព្រមាន ក្រលៀនកំពុងមានបញ្ហា។

១. ស្បែកយារ រិចរិល

ការបង្ហូរទឹកនោម ការលាងឈាម និងកាកសំណល់រំលាយអាហារដោយអាស៊ីដនៅក្នុងលាមក ... គឺជាមុខងារសំខាន់បំផុតទាំងបីនៃតម្រងនោមទាំងពីរ។

ប្រសិនបើដំណើរការជាធម្មតា តម្រងនោមនឹងយកជាតិពុលជាច្រើនចេញពីរាងកាយ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យស្បែករបស់យើងមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្រលៀនទាំងពីរក៏“ បំពេញភារកិច្ច” ក្នុងការសម្ងាត់អេរីត្រូប៉ូលីន ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងកង្វះកោសិកាអុកស៊ីសែន ជួយឱ្យស្បែកមានពណ៌ផ្កាឈូក និងភ្លឺរលោងជានិច្ច។ ដូច្នេះប្រសិនបើស្បែកភ្លាមៗ "ប្រែជា" រិលស្រអាប់មិនធម្មតា វាក៏មានន័យថាមុខងារតម្រងនោមខ្សោយដែរ។

២. រមាស់

រមាស់នៅខាងក្រៅ ប៉ះពាល់ដោយភ្នាក់ងារខាងក្រៅ ឬអាឡែរហ្សីអាហារ ... ប៉ុន្តែភ្លាមៗនោះ រមាស់គឺជាសញ្ញាព្រមានមួយដែលតម្រងនោមពោរពេញដោយជាំតិពុល។ ដោយសារតែមុខងារខ្សោយ តម្រងនោមចុះខ្សោយ កាកសំណល់មេតាប៉ូលីសមួយចំនួនអាចត្រូវបានលុបចោល តែលើផ្ទៃស្បែកបណ្តាលឱ្យរមាស់។

លើសពីនេះទៀត អាស៊ីដអ៊ុយរិចនៅក្នុងមេតាបូលីសបំប៉ោងស្រទាប់ហាន់នៅលើស្បែក ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យស្បែកប្រែជារមាស់។ ហើយបរិមាណអ៊ុយរិចដ៏ច្រើននៅលើផ្ទៃមុខនឹងធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ខឹង ធ្វើឱ្យយើងប្រឈមនឹងស្បែករមាស់ខ្លាំង។

៣. បរិវេណចង្កេះត្រជាក់

ដូចដែលត្រូវបានគេដឹងហើយថា តម្រងនោមរបស់យើងមានទីតាំងនៅជិតចង្កេះ ដូច្នេះភាពមិនធម្មតាដែលលេចឡើងក្នុងតំបន់ចង្កេះ ច្រើនតែទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនឹងសរីរាង្គនេះ។

ដូច្នេះប្រសិនបើភ្លាមៗវាមានអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ វាក៏មានន័យថា សុខភាពតម្រងនោមអាចមានបញ្ហាដែរ។ ជាពិសេសនៅពេលមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយ ឈាមនៅផ្នែកខាងក្រោមនឹងប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមរត់មិនស្រួល ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យបរិវេណចង្កេះប្រែជាត្រជាក់ ហើយថែមទាំងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទៀតផង។

៤. ហើមមុខ និងកជើង

បន្ថែមលើរោគសញ្ញាខាងលើ ការហើមមុខ និងកជើង តែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាធម្មតាដែលរាងកាយទទួលការព្រមាន ក្រលៀនកំពុងមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុនៃការហើមមុខ និងកជើង គឺនៅពេលមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយ ទឹកនៅក្នុងខ្លួនយើងនឹងមិនត្រូវបានរំលាយបានទាន់ពេលវេលាទេ ដូច្នេះវានឹងកកកុញ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យហើមនៅត្របកភ្នែក និងកជើង។ ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានការហើមមុខ កជើង និងបញ្ហានេះមិនធូរស្បើយម្តងហើយម្តងទៀត អ្នកគួរតែពិនិត្យសុខភាពតម្រងនោមទាំងពីរភ្លាមៗ៕

ប្រភព ៖ Bestie / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok