គ្រប់គ្នាប្រាកដជាដឹងច្បាស់ណាស់ថា វីតាមីន C ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺ។ ដូច្នេះហើយ ខាងក្រោមនេះគឺជាសញ្ញាព្រមាន ៨ ចំណុចនៃកង្វះវីតាមីនសេនៅក្នុងខ្លួន។

១. អស់កម្លាំង

សម្រាប់មនុស្សម្នាក់នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះជីវជាតិស៊ីធីងាយនឹងអស់កំលាំងសូម្បីតែក្រោយពេលគេងលក់ស្រួលឬកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថាមពលទាំងមូលរបស់អ្នកក៏ដោយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកង្វះវីតាមីនសេដោយផ្អែកលើសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងតែម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមអ្នកគួរតែបន្ថែមវីតាមីនសេភ្លាមៗ!

២. ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍

នៅពេលដែលរាងកាយធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពកង្វះនេះប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។ មនុស្សភាគច្រើនដែលខ្វះវីតាមីនសេច្រើនតែមានលក្ខណៈខ្លីនិងងាយទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ទោះបីនេះមិនមែនជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

៣. ការសម្រកទម្ងន់

កង្វះវីតាមីន C អាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទម្ងន់ដែលមិនអាចពន្យល់បាន ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកណាម្នាក់មើលទៅស្គមទៀតផង។ ហើយនេះគឺជាបាតុភូតធម្មតាមួយក្នុងចំណោមមនុស្សដែលខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ។

៤. ការឈឺចាប់របស់មនុស្ស

នៅពេលខ្វះវីតាមីនC ផ្នែកនៃរាងកាយ ជាពិសេសសាច់ដុំ សន្លាក់ នឹងចាប់ផ្ដើមអស់កម្លាំង និងមានការឈឺចាប់ជាខ្លាំង។ ហើយជួនកាលរោគសញ្ញានេះ មិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ ឬត្រូវបានគេយល់ច្រឡំចំពោះជំងឺដទៃទៀតដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ជាដើម។

៥. ស្នាមជាំលេចឡើងគ្មានមូលហេតុ

សញ្ញាមួយបង្ហាញថា អ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងកម្រិតវីតាមីន C របស់អ្នក គឺនៅពេលដែលអ្នកមានស្នាមជាំដោយងាយ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានស្នាមជាំស្រាល ឬស្នាមជាំដែលមិនអាចពន្យល់បាន ហើយមិនចាំពីមូលហេតុដែលវាកើតឡើងសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

៦. មាត់មានក្លិនមិនល្អ

គ្រឿងផ្សំវីតាមីន C គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ ការកង្វះវីតាមីន C វាអាចបណ្តាលឱ្យអញ្ចាញធ្មេញស្រកចុះ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថា អ្នកកំពុងខ្វះវីតាមីន C យ៉ាងខ្លាំង។

៧. សក់ និងស្បែកស្ងួត

នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះវីតាមីន C ស្បែក និងសក់ចាប់ផ្ដើមស្ងួត សូម្បីតែពេលមានសំណើមហើយក៏ដោយ ក៏ស្បែកនឹងស្ងួតស្ងួត រលាក ឬក្រហម ទោះបីប្រើក្រែម ឬជាតិសំណើមក៏ដោយ ក៏ជាសញ្ញាបង្ហាញថាវីតាមីនសេមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។

៨. ការឆ្លង

ដោយសារកង្វះវីតាមីន C នៅក្នុងខ្លួន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង ហើយនេះក៏ធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងផ្តាសាយ និងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗទៀតញឹកញាប់ផងដែរ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday/Knongsrok