សុខភាពផ្លូវចិត្ត

យើងទាំងអស់គ្នា សុទ្ធតែធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពីផលប៉ះពាល់នៃជំងឺស្ត្រេសក្នុងទម្រង់មួយ ឬផ្សេងៗទៀត។ យើងនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង នៅពេលដែលវាក្លាយទៅជាជំងឺដែលរ៉ុំារ៉ៃ។ ជំងឺស្ត្រេស បានជះឥទ្ធិពលដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រួមតាំងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ មុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ការយល់ដឹង និងអារម្មណ៍ជាដើម។ និយាយឱ្យសាមញ្ញបំផុត ភាពតានតឹងគឺជាការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយអ្នកចំពោះការផ្លាស់ប្តូរដែលកើតឡើងនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមានសុវត្ថិភាពទាល់តែសោះ។ មនុស្សគ្រប់គ្នា សុទ្ធតែបានជួបប្រទះនូវភាពតានតឹង ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដោះស្រាយវាតាមរបៀបដូចគ្នានោះទេ។ រឿងដែលល្អគឺថាអ្នកមានថាមពលដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងរបស់អ្នកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពដូច្នេះចំពោះខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ វានឹងមិនមែនជាបញ្ហា​ ឬឧបសគ្គដែលលំបាកណាស់ណាទេ គ្រប់ពេលដែលអ្នកត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពតានតឹងទាំងនោះ ដូច្នេះ វាក៏រឹតតែសំខាន់ណាស់ ដែលអ្នកត្រូវមានការយល់ដឹងអំពីជំងឺស្ត្រេស វាបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ ក៏ដូចជាភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយ និងសតិអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ១. ការភ្ជាប់ទៅនឹងចិត្តគំនិត និងរាងកាយ ទោះបីជាមានមតិពេញនិយមក៏ដោយក៏ចិត្ត…

១. ឈាមប្រភេទណា ពូកែកុហកជាងគេ? ក្រុម O ៖ ពូកែកុហកផុតលេខ កុហកបានយ៉ាងល្អ អត់មានអ្នកណាសង្ស័យទៀត។ ក្រុម B ៖ កុហកខ្លាំងដែរ ហើយមិនទទួលស្គាល់ទៀត ពេលគេចាប់បាន។ ក្រុម AB ៖ កម្រនិយាយកុហកណាស់ តែកុហកម្ដងៗ ក៏មិនអន់ដែរ ដូចអ្នកជំនាញអ៊ីចឹង ក្រុម A ៖ អត់ចូលចិត្តកុហកទេ ចូលចិត្តនិយាយត្រង់ទៅត្រង់មក។ ២. ក្រុមឈាមណាចរិតល្អជាងគេ? ក្រុម AB ៖…

១. បើអ្នកជ្រើសរើសស្រទាប់ផ្កាលេខ១ ដែលមានពណ៌ទឹកបប៊ិក ឬខៀវងងឹត នោះមានន័យថា បំណងរបស់អ្នកនឹងអាចក្លាយទៅជាការពិត នៅពេលខាងមុខ។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា ក៏ទាមទារឱ្យអ្នកមានភាពអត់ធ្មត់ ដើម្បីរង់ចាំឱ្យបានខ្ពស់ ហើយគួរតែឆ្លៀតពេលសម្រាកលំហែង និងធ្វើនូវអ្វីដែលខ្លួនចង់ធ្វើឱ្យបានច្រើនទៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង។ ២. បើអ្នកជ្រើសរើសស្រទាប់ផ្កាលេខ២ ដែលមានពណ៌ផ្ទៃមេឃស្រាល នោះមានន័យថា បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក ទាមទារឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យខ្លាំង ទើបអាចបឪសម្រេចបាននៅរយៈពេលដ៏យូរនៅពេលខាងមុខ។ ពេលខ្លះ អ្នកហាក់ដូចជាអស់កម្លាំង អស់សង្ឃឹមនឹងការខំប្រឹង តែទោះជាយ៉ាងណា អ្នកមិនត្រូវបោះបង់ចោលទេ ព្រោះជោគជ័យកំពុងរង់ចាំអ្នក ហើយអ្នកប្រាកដជាទទួលបាននូវភាពរីករាយ នៅពេលដែលបំណងរបស់អ្នកបានសម្រេច។ ៣. បើអ្នកជ្រើសរើសស្រទាប់ផ្កាលេខ៣ ដែលមានពណ៌ស្វាយ នោះមានន័យថា…

មនុស្សយើងម្នាក់ៗ តែងតែមានចំណង់ចំណូលចិត្តខុសៗប្លែកពីគ្នា យ៉ាងណាមិញ រាល់អ្វីដែលយើងស្រឡាញ់ចូលចិត្ត ក៏អាចបង្ហាញពីដំណើរជីវិត និងអត្តចរិតរបស់យើងបានដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាការធ្វើតេស្តមួយ ដើម្បីទស្សន៍ទាយពីខ្លួនអ្នក ដោយអ្នកគ្រាន់តែជ្រើសយករូបភាពណាមួយ ក្នុងចំណោមរូបភាពទាំង៤នេះ នោះដឹងនឹងពីអ្វីដែលជាខ្លួនអ្នកហើយ។ ១. បឹងដ៏ធំ បើអ្នកជ្រើសយកបឹងដ៏ធំនេះមានន័យថា អ្នកគឺជាមនុស្សដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងការសង្កេត និងតាមដាន ព្រោះជាធម្មតានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺអ្នកតែងតែយកចិត្តទុកដាក់រាល់សកម្មភាពទាំងឡាយ ជាពិសេសគឺ ពីមនុស្សដែលនៅជុំវិញខ្លួន។ ដ្បិតថាអ្នកជាមនុស្សដែលពូកែសង្កេត ហាក់ដូចជាតឹងតែងណាស់ តែអ្នកក៏ជាមនុស្សដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត ម្យ៉ាងទៀត អ្នកក៏ជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានភាពជឿជាក់ខ្ពស់ចំពោះការគិត និងយល់ឃើញរបស់ខ្លួនឯងផងដែរ។ ២. ផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយ អ្នកគឺជាមនុស្សដែលពូកែយកចិត្តទុកដាក់ និងគិតអ្វីមួយយ៉ាងល្អិតល្អន់បំផុត ហើយអ្នកក៏ខ្វាយខ្វល់ពីការអភិវឌ្ឍន៍របស់ខ្លួនឯងណាស់ដែរ។…

១. អ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ អាចនិយាយបានថាអ្នកជាមនុស្សអាត្មានិយមខ្លាំងពេលខ្លះ ព្រោះអ្នកហាក់មិនទុកចិត្តលើអ្នកណាឡើយ សូម្បីតែសាច់ញាតិ បងប្អូនខ្លួនឯង។ អ្នកគិតថា គ្មានអ្នកណាល្អ និងស្រឡាញ់អ្នកស្មោះ ជាងអ្នកខ្លួនឯងនោះទេ អាចប្រហែលមកពីអ្នក ធ្លាប់ជួបតែរឿងមិនល្អ ឬក៏ត្រូវគេបោកប្រាស់ច្រើន ទើបធ្វើឱ្យអ្នកគិតថា មនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែអាត្មានិយម គ្មានចិត្តស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នក។ អ្នកតែងតែរក្សាគម្លាត និងការពារខ្លួនឯងបំផុត គ្រប់ពេលដែលនៅក្បែរមនុស្សម្នាគ្រប់គ្នា។ ២. អ្នកស្រឡាញ់បងប្អូន អាចនិយាយបានថា អ្នកជាបងប្អូនដ៏ល្អបំផុត អ្នកស្គាល់ ឬមិត្ត គឺមិនស្មើនឹងបងប្អូន ក្រុមគ្រួសារអ្នកនោះឡើយ អ្នកឱ្យតម្លៃដល់គ្រួសារបងប្អូនជាងអ្វីៗទាំងអស់។ អ្នកតែងតែជួយជ្រោមជ្រែងបងប្អូនរបស់អ្នកជានិច្ច។ មិនថាអ្នកជាកូនទីប៉ុន្មាននៅក្នុងគ្រួសារនោះទេ អ្នកនៅតែជាបងប្អូនដ៏ល្អបំផុត ដែលចេះគិតគុរដល់បងប្អូនរបស់ខ្លួនឯង។…

មនុស្ស​គ្រប់​រូប​រមែងតែងតែ​មានសណ្ឋាន​មេជើងមិនដូចគ្នានោះទេ ហើយភាពខុសគ្នានោះឯង​វា​នឹង​បង្ហាញ​អំពី​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ផ្សេងៗគ្នាទៅតាមនៃសណ្ឋានរបស់ជើងនីមួយៗ។ បើ​យោង​តាម​ការ​ទស្សន៍​ទាយរបស់ រ៉ូម៉ាំង (​Roman FengShui) បាន​ប្រាប់​អោយដឹង​ថា សណ្ឋាន​នៃជើង មាន​ដល់​ទៅ​ ៨ ប្រភេទ ដែល​នឹង​បង្ហាញអំពី​ អ្វី​ដែល​អស្ចារ្យ ហើយ​អ្នក​មិន​ដែល​នឹក​ស្មាន​ដល់​ពី​មុន​មក។ ដើម្បី​អោយ​កាន់​តែ​ច្បាស់​សូម​តាម​ដាន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ១. សណ្ឋាន​ទី១៖ ប្រសិន​បើ​លោក​អ្នក​មាន​ទំរង់​ជើង ក្នុង​សណ្ឋាន​ទី១ នេះ មិន​ថា អ្នក​កើត​នៅ​ក្នុង​ឆ្នាំ​អ្វី​ទេ គឺ​លោក​អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ពរ​សំណាង​ពី​ទេវត្តា និង រុក្ខ​ជាតិ​នៅ​ជុំ​វិញ គ្រប់​ទិស​ទី ដែល​ជា​កត្តានាំ​អ្នក​អោយ​លោក​អ្នក​ក្លាយ​ជា​អ្នក​មាន​ទ្រព្យ​ជា​ច្រើន​នា​ថ្ងៃ​មុខ ក្រោម​រូប​ភាព​ប្រើ​ប្រាស់​បញ្ហា និង ការ​ចេះ​ដឹង ។ បើ​អ្នក​មាន​សណ្ឋាន​មេជើង​ប្រភេទនេះ…

ពាក្យចាស់ពោលថាៈ មនុស្សត្រូវការមុខមាត់ ដើមឈើត្រូវការសំបក។ ផ្ទៃមុខគឺជារូបរាងខាងក្រៅរបស់មនុស្សម្នាក់ វាបង្ហាញថាតើអ្នកជាមនុស្សដូចម្តេច? ដូច្នេះ រក្សារផ្ទៃមុខឲ្យបានស្អាតគឺជារឿងសំខាន់ណាស់ ។ ប៉ុន្តែ សុំសួរអ្នកថាតើអ្នកចេះសម្អាតមុខដែរឬទេ? មានមនុស្សជាច្រើនទុករឿងនេះជាការលេងសើចទៅវិញ។ ៦ជំហានសំអាតផ្ទៃមុខឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ១. សម្អាតជាមួយនឹងទឹកអ៊ុនៗ ពួកយើងតែងនិយាយថាមិនអាចយកទឹកក្តៅមកលាងសម្អាតមុខបានទេ បែបនេះមិនល្អចំពោះស្បែកមុខឡើយ គួរតែយកទឹកត្រជាក់មកលាងសម្អាតមុខ ប៉ុន្តែនេះសុទ្ធតែជាទស្សនៈខុសឆ្គង។ វិធីលាងសម្អាតមុខដ៏ត្រឹមត្រូវនោះគឺប្រើទឹកអ៊ុនៗមកលាងសម្អាតមុខ ធ្វើរបៀបនេះអាចឲ្យរន្ធរោមនៅលើមុខបើកបានល្អ វាក៏អាចរក្សាសំណើមនៅលើមុខបានផងដែរ។ ជាពិសេសគឺនៅរដូវក្តៅ អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង គឺមិនអាចសម្អាតមុខនឹងក្តៅបានឡើយ ត្រូវប្រើប្រាស់ទឹកត្រជាក់ កាន់តែត្រជាក់កាន់តែល្អ សុភាពនារីទាំងឡាយ សូមយកចិត្តទុក្ខដាក់ ដាច់ខាតត្រូវផ្លាស់ប្តូរវិធីដ៏ខុសឆ្គងមួយនេះ។ ២. ហ្វូមលាងមុខដាច់ខាតត្រូវញីឲ្យឡើងពពុះ ហ្វូមលាងមុខ…

បើគ្រាន់តែក្រឡេកមើលភ្លាម ការស្ទាបក្បាលគឺជាសកម្មភាពទម្លាប់មួយដែលយើងឧស្សាហ៍ឃើញ តាមពិតអ្វីដែលត្រូវបានបង្ហាញជាញឹកញាប់គឺជាលក្ខណៈផ្លូវចិត្ត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ភាគច្រើននៃមនុស្សនៅពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ គឺចូលចិត្តប៉ះសក់ក្បាលរបស់ពួកគេ ហើយបញ្ចេញអត្តចរិតខុសប្លែកពីគេ ។ នៅក្នុងការសន្ទនា មានមនុស្សមួយចំនួនមានសកម្មភាពទម្លាប់បែបនេះ ៖ បើមានគេអង្គុយ ឬក៏ឈរនៅចំពោះមុខអ្នក ហើយមនុស្សប្រភេទនេះចេះតែតែស្ទាបសក់ក្បាល ហាក់ដូចជាធ្វើឱ្យអ្នកមានការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះស្ទីលម៉ូដសក់របស់គាត់ មនុស្សដែលមានអប្បកិរិយាបែបនេះគឺមិនតិចនោះឡើយ ម្យ៉ាងទៀតមានអ្នកខ្លះមិនត្រឹមនៅពេលសន្ទនាគ្នាធ្វើបែបនេះនោះឡើយ ទោះពួកគេនៅមើលទូរទស្សន៍តែម្នាក់ឯង ក៏អាច៣ ទៅ៥ម្តង “ពិនិត្យមើល” ថាសក់ក្បាលខ្លួនឯង ថាតើមានជាប់របស់អ្វីដែលមិនល្អដែរឬទេ ហើយនៅមិននៅចូកសក់ខ្លួនឯងក៏មាន។ លទ្ធផលស្រាវជ្រាវពាក់ព័ន្ធបានបង្ហាញថា នៅផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយមនុស្សដែលមានការប៉ះពាល់ ផ្នែកក្បាលត្រូវបានប៉ះជាញឹកញាប់បំផុត។ ដូច្នេះ សកម្មភាពដូចជា អេះក្បាល ស្ទាបក្បាលប្រភេទនេះ គឺមានការកើតឡើងគួរឲ្យកត់សម្គាល់។…

ដឹងពីសមត្ថភាពរបស់លោកអ្នកតាមក្បួនអ៊ឺរ៉ុប មិនមើលប្រយ័ត្នស្ដាយក្រោយ៖ ១.ជើងបែបរ៉ូម៉ាំង ជើងបែបរ៉ូម៉ាំងគឺជារូបរាងជើងដែលជួបច្រើនបំផុត មនុស្សប្រុសស្រីណាដែលមានជើងប្រភេទនេះច្រើនតែមាននិស្ស័យចូលចិត្តសប្បាយនិងចូលចិត្តចូលសង្គម គឺជាមនុស្សមានមន្តស្នេហ៍ទាក់ទាញ ហាក់បីដូចជាអ្នកវាគ្មិននិងអ្នកជំនួញដ៏អស្ចារ្យ។ ២.ជើងការ៉េ នៅពេលម្រាមជើងមានប្រវែងសឹងតែស្មើរៗគ្នា អាចនិយាយបានថាជាជើងកសិករ មនុស្សប្រុសស្រីណាដែលមានរាងជើងបែបនេះច្រើនតែសម្រេចចិត្តអ្វីមួយគិតយ៉ាងច្បាស់លាស់ មនុស្សដែលមានជើងរាងការ៉េច្រើនតែជាមនុស្សអាចទុកចិត្តបាន។ ៣.ជើងបែបក្រិក អាចនិយាយថាបាន “ជើងអណ្តាតភ្លើង” ក៏បាន រូបរាងជើងប្រភេទនេះមានលក្ខណៈពិសេសគឺម្រាមចង្អុលងើបឡើង (វែងជាងមេជើង) មនុស្សប្រុសស្រីណាដែលមានជើងប្រភេទនេះច្រើនតែចិត្តល្អ មានសមត្ថភាពអាចក្លាយជាសិល្បករ តារាម៉ូឌែល ឬជាអ្នកកីឡាដែលមានគំនិតក្នុងការច្នៃប្រឌិតខ្ពស់។ ៤.ជើងបែបអេហ្ស៊ីប មនុស្សប្រុសស្រីណាដែលមានជើងបែបអេហ្ស៊ីបច្រើនតែចូលចិត្តធ្វើអ្វីតាមតែចិត្តខ្លួនឯង មានអារម្មណ៍ឆាប់ប្រែប្រួល ព្រោះជាមនុស្សដែលស្មោះត្រង់នឹងអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឯង ដូច្នោះហើយមនុស្សប្រភេទនេះមានសមត្ថភាពក្នុងការសម្ដែងហើយស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តសម្ដែងនៅលើវេទិកា។