ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Depression) មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ សុខភាពរាងកាយ ទំនាក់ទំនង និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ទៀតផង។ បើមិនបានព្យាបាលទាន់ពេល វាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
ខាងក្រោមនេះជា ផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗ ៨ យ៉ាង ដែលជំងឺបាក់ទឹកចិត្តអាចបង្ក៖
១. អស់កម្លាំង និងខ្វះថាមពលជានិច្ច
- មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ អស់កម្លាំង ទោះបីមិនបានធ្វើអ្វីច្រើនក៏ដោយ។
- ពិបាកក្រោកពីគ្រែ ឬធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។
២. បញ្ហាដំណេក (គេងមិនលក់ ឬគេងច្រើនពេក)
- គេងមិនស្រួល ភ្ញាក់ព្រឹកព្រលឹម ឬគេងពេញមួយថ្ងៃ។
- កង្វះដំណេកធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
៣. ប្រែប្រួលទម្ងន់ និងចំណង់អាហារ
- ញ៉ាំច្រើនពេក ឬបាត់ចំណង់អាហារ នាំឱ្យស្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ។
- បង្កើនហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង។
៤. ឈឺចាប់រាងកាយដោយគ្មានមូលហេតុ
- ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ ឈឺឆ្អឹង ឬឈឺពោះរ៉ាំរ៉ៃ។
- ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តបង្កើនការរលាកក្នុងខ្លួន។
៥. ប៉ះពាល់ដល់បេះដូង និងសរសៃឈាម
- បង្កើនហានិភ័យជំងឺបេះដូង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺស្ត្រោក។
- ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ ប៉ះពាល់បេះដូង។
៦. ប៉ះពាល់ទំនាក់ទំនង និងជីវិតសង្គម
- ដាច់ខ្លួនពីគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងសង្គម។
- ពិបាករក្សាទំនាក់ទំនង នាំឱ្យមានអារម្មណ៍ឯកោកាន់តែខ្លាំង។
៧. ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍ និងធ្វើការងារ
- ភ្លេចងាយ ពិបាកគិត ឬធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- ប៉ះពាល់ដល់ការសិក្សា ការងារ និងផលិតភាព។
៨. បង្កើនហានិភ័យនៃគំនិតអវិជ្ជមាន និងអត្តឃាត
- មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម គ្មានតម្លៃ ឬគិតពីការបញ្ចប់ជីវិត។
- នេះជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដែលត្រូវការជំនួយភ្លាមៗ។
សំខាន់៖ ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាភាពទន់ខ្សោយទេ វាជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន។ ការព្យាបាលដោយថ្នាំ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញ លំហាត់ប្រាណ របបអាហារល្អ និងការគាំទ្រពីគ្រួសារ អាចជួយបានយ៉ាងខ្លាំង។
បើអ្នក ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធមានរោគសញ្ញាទាំងនេះយូរជាង ២ សប្តាហ៍ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញផ្លូវចិត្តភ្លាមៗ។ ការស្វែងរកជំនួយគឺជាជំហានដ៏ក្លាហាន និងពិតជាមានតម្លៃ!
ប្រភព៖ ព័ត៌មានពី Medical News Today, NIMH និងអង្គការសុខភាពគួរឱ្យទុកចិត្ត។