ស្ត្រី មាតា និងកុមារ

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនស្រាប់តែចង់ញ៉ាំហិរ ប៉ុន្តែចាស់ៗច្រើនតែហាម។ តើម្ទេសធ្វើបាបទារកក្នុងផ្ទៃពិតមែនឬទេ? ចម្លើយខ្លី៖ ម្ទេសមិនធ្វើបាបទារកទេ។ គេហទំព័រសុខភាព Healthline និយាយថា គ្មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រណាបង្ហាញថាអាហារហិរបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃឡើយ។ មន្ទីរពេទ្យអន្តរជាតិ Vinmec នៅវៀតណាមក៏បញ្ជាក់ដូចគ្នា។ អ្នកដែលអាចមិនស្រួលខ្លួនគឺម្ដាយ។ ម្ទេសអាចធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូង និងចង់ក្អួតកាន់តែខ្លាំង។ ខាងក្រោមនេះជាការពន្យល់លម្អិត។ ចំពោះទារក៖ អ្វីពិត អ្វីជាជំនឿ «ម្ទេសធ្វើឱ្យទារកក្ដៅ ឬមានបញ្ហា» — មិនពិត ទារកមិនបានប៉ះម្ទេសដោយផ្ទាល់ទេ។ ប្រភពទាំងអស់និយាយដូចគ្នាថា អាហារហិរមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ទារក។ ឆ្មប Skyler Jacobs ដែលគេហទំព័រ The Bump…

ស្ត្រីជាច្រើនគិតថា វ័យអស់រដូវមកដល់នៅថ្ងៃដែលរដូវឈប់មក។ តាមពិត រាងកាយចាប់ផ្ដើមផ្លាស់ប្ដូរជាច្រើនឆ្នាំមុននោះ។ រយៈពេលនេះហៅថាវ័យជិតអស់រដូវ (Perimenopause)។ មន្ទីរពេទ្យ Mayo Clinic នៅអាមេរិកពន្យល់ថា ស្ត្រីភាគច្រើនចាប់ផ្ដើមវ័យនេះនៅអាយុសែសិបជាង ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះចាប់អារម្មណ៍ឃើញការប្រែប្រួលតាំងពីអាយុសាមសិបជាង ឬយឺតរហូតដល់អាយុហាសិបជាង។ មន្ទីរពេទ្យ Cleveland Clinic បន្ថែមថា វ័យនេះមានរយៈពេលជាមធ្យមប្រហែល ៤ ឆ្នាំ និងអាចរហូតដល់ ៨ ឆ្នាំ។ ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាអស់រដូវពិតប្រាកដ នៅពេលរដូវមិនមក ១២ ខែជាប់ៗគ្នា។ មុនពេលនោះ អ័រម៉ូនឡើងចុះមិនទៀង ហើយបង្កអាការៈជាច្រើនដូចខាងក្រោម។ ១. រដូវមកមិនទៀង…

ប្រយ័ត្ន!!! បើអាច បិទ GPS នៅលើទូរស័ព្ទដៃចោលជាបន្ទាន់ – វាអាចសន្សំថ្ម និងការពារឯកជនភាពអ្នកបានច្រើនណាស់! នៅឆ្នាំ២០២៥ នេះ ទូរស័ព្ទដៃភាគច្រើនបើក GPS (Location Services) ចោលជាធម្មតា ដើម្បីឱ្យកម្មវិធីដូចជា Google Maps, Grab, Facebook ឬ TikTok អាចតាមដានទីតាំងអ្នកបានងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែតាមការសិក្សាថ្មីៗពី Android Authority និង Apple Support បើអ្នកបិទ GPS ចោលនៅពេលមិនចាំបាច់…

ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាទាំងនេះ សូមអបអរសាទរ នេះជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថា អ្នកនឹងមានសំណាងធំចូលមកក្នុងពេលឆាប់ៗខាងមុខនេះ។ ១. មានបក្សីមកធ្វើសម្បុកនៅផ្ទះ មនុស្សជាច្រើនតែងនិយាយថា បក្សីធ្វើសម្បុក គឺជាប្រផ្នូលល្អណាស់។ នៅពេលសត្វស្លាបមកធ្វើសម្បុក វាក៏មានន័យថា ផ្ទះមានហុងស៊ុយល្អ ដែលជាសញ្ញាបង្ហាញថាក្រុមគ្រួសារហៀបនឹងមានដំណឹងល្អចូលមក។ សម្បុកចាប់ជារឿយៗជួយម្ចាស់ផ្ទះឱ្យមានកូនទទួលបានដំណឹងល្អជាបន្តបន្ទាប់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសត្វស្លាប ឬឃ្មុំកំពុងធ្វើសម្បុកនៅក្នុងផ្ទះអ្នកគួរតែរក្សាស្ថានភាពឱ្យនៅដដែល កុំដេញវាចេញឱ្យសោះ ក្រែងលោប្រែពីលាភសំណាង ទៅជាបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិ។ ២. គេងយល់សប្តិល្អ ប្រសិនបើអ្នកគេង ហើយយល់សប្តិឃើញភាពដ៏ស្រស់ស្អាត វាមានអត្ថន័យពិសេសដែលថាសំណាងល្អកំពុងមករកអ្នក។ សុបិនទាំងនេះមិនមែនជាការទស្សទាយអំពីអនាគតទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាជីវិតរបស់អ្នកកំពុងតែមានភាពសប្បាយរីករាយចូលមក។ ៣. ឃើញឥន្ធនូ ឥន្ទធនូលេចឡើងបន្ទាប់ពីភ្លៀង បង្ហាញថារឿងល្អៗកំពុងមករកអ្នក វាក៏មានន័យថា ផែនការអនាគតរបស់អ្នកក៏រលូនល្អដែរ។…

បុរសខ្លះតែងតែគិតថាពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការរកលុយដើម្បីផ្គត់ផ្គង់គ្រួសាររបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាប្រពន្ធរបស់ពួកគេនៅតែខឹងពេញមួយថ្ងៃ? បុរសខ្លះគិតថាការស្តាប់បង្គាប់ប្រពន្ធរបស់ពួកគេក្នុងគ្រប់យ៉ាងគឺជាសេចក្តីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេកាន់តែឃ្លាតឆ្ងាយពីប្រពន្ធរបស់ពួកគេ….។ យ៉ាងណាមិញ អារម្មណ៍សុវត្ថិភាពមិនអាចត្រូវបានសាងសង់ដោយលុយ ឬ សម្រេចបានដោយការគោរពប្រតិបត្តិនោះទេ។ វាត្រូវបានលាក់ទុកនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតដែលមើលមិនឃើញ និងនៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ បុរសជាច្រើនមិនយល់ថាអ្វីដែលប្រពន្ធរបស់ពួកគេចង់បានមិនមែនជាការសន្យាថានឹង “អង្រួនពិភពលោក” ទេ ប៉ុន្តែជាការគាំទ្រពិតប្រាកដ។ របស់ទាំង ៣ ខាងក្រោមនេះគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុវត្ថិភាពរវាងស្វាមីភរិយា៖   ១.អារម្មណ៍ស្ថិរភាពគឺសំខាន់ជាងលុយ បុរសខ្លះខឹងពីខាងក្រៅ តែបែរជាមកបោះបោករបស់របរនៅក្នុងផ្ទះ ហើយជេរប្រមាថប្រពន្ធ និងកូនៗរបស់ពួកគេ។ ពួកគេគិតថា ពួកគេខិតខំធ្វើការដើម្បីរកលុយដើម្បីផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ ដូច្នេះតើមានអ្វីខុសជាមួយការបញ្ចេញកំហឹងបន្តិចបន្តួច? ប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រពន្ធរបស់អ្នកចង់បានមិនមែនជា “សមត្ថភាព” របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជា “ស្ថិរភាព”…

នៅក្នុងវប្បធម៌បូព៌ា មនុស្សតែងតែជឿថា វិបុលភាព ឬ ការធ្លាក់ចុះរបស់គ្រួសារមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើសំណាងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងគុណសម្បត្តិរបស់សមាជិកគ្រួសារផងដែរ។ ផ្ទះដែលមានសមាជិកសុភាពរាបសារ ដែលដឹងពីរបៀបប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃ ដឹងពីរបៀបប្រមូលគុណធម៌ និងធ្វើអំពើល្អ នឹងនាំមកនូវសំណាងល្អដោយធម្មជាតិ។ ទោះបីជាពួកគេប្រហែលជាមិនចាំបាច់ក្លាយជាមហាសេដ្ឋីក៏ដោយ ពួកគេប្រាកដជារស់នៅក្នុងសន្តិភាព ស្ងប់ស្ងាត់ និងវិបុលភាព។ យោងតាមរូបរាង និងសីលធម៌បុរាណ គ្រួសារណាមួយដែលមានមនុស្សទាំង ៣ ប្រភេទខាងក្រោម នឹងមានពរជ័យដ៏ធំទូលាយដូចមហាសមុទ្រ ហើយនឹងមិនអស់វិបុលភាពរយៈពេលបីជំនាន់ឡើយ។   ១.មនុស្សដែលដឹងពីរបៀបរក្សាភាពសុខដុម – ស្ពានដែលនាំមកនូវសន្តិភាព និងសំណាង នៅក្នុងគ្រួសារមួយ ប្រសិនបើមានសមាជិកដែលដឹងពីរបៀបរក្សាសន្តិភាព ដឹងពីរបៀបអត់ធ្មត់ និងជៀសវាងជម្លោះ…

នៅក្នុងគ្រួសារមួយ មានកូនដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈស្ថិរភាព និងមានសក្តានុពលខ្ពស់បំផុតសម្រាប់ភាពជោគជ័យ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានវិភាគហេតុផល ដោយជួយឪពុកម្តាយឱ្យយល់ និងតម្រង់ទិសកូនៗរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។   ១.កូនច្បង កូនច្បងគឺជាកូនដំបូងគេនៅក្នុងគ្រួសារ ដោយទទួលបានការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេតាំងពីក្មេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលបងប្អូនបង្កើតតូចៗកើតមក តួនាទីរបស់កូនច្បងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ ពួកគេត្រូវរៀនថែរក្សាបងប្អូនបង្កើតតូចៗរបស់ពួកគេ ដោយដាក់តម្រូវការរបស់អ្នកដទៃលើសពីតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួន ខណៈពេលដែលកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេកាន់តែតូចចង្អៀត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Alfred Adler ជឿជាក់ថាកូនច្បងទំនងជាក្លាយជា “កូនដែលមានបញ្ហា” ពីព្រោះគាត់ត្រូវទទួលខុសត្រូវច្រើនពេកនៅក្នុងគ្រួសារ ខណៈពេលដែលខ្វះការលើកទឹកចិត្ត និងការថែទាំត្រឹមត្រូវពីឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ពួកគេត្រូវលះបង់ច្រើនសម្រាប់បងប្អូនបង្កើតតូចៗរបស់ពួកគេ បង្ក្រាបបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ ដែលជួនកាលធ្វើឱ្យកូនច្បងពិបាកឆ្លងកាត់ និងសម្រេចបានជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យនាពេលអនាគត។   ២.កូនទីពីរ…

ក្នុងជីវិត ចំណងគ្រួសារគឺជាចំណងដ៏ពិសិដ្ឋបំផុត។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយនៅរស់ គ្រួសារនៅតែមានដំបូលដ៏កក់ក្តៅ។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយលែងមាន ទំនាក់ទំនងជាច្រើនអាចរលុបបានយ៉ាងងាយ។ គ្រួសារជាច្រើនបែកបាក់គ្នាដោយសារតែការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាឪពុកម្តាយពេលពួកគាត់មានវ័យចំណាស់។ ជម្លោះអំពីប្រាក់ ការខិតខំប្រឹងប្រែង ការទទួលខុសត្រូវ។ល។ ប្រសិនបើមិនបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់លាស់តាំងពីដំបូងទេ អាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងគ្រួសារបានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះ មិនថាបងប្អូនបង្កើតជិតស្និទ្ធប៉ុណ្ណាទេ ពួកគេត្រូវយល់ស្របលើគោលការណ៍ មិនមែនដើម្បីប្រៀបធៀប និងគណនានោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវរក្សាភាពសុខដុមរមនា និងការពារឪពុកម្តាយពីការសោកសៅ។   ១.ត្រូវមានភាពច្បាស់លាស់ និងមានតម្លាភាពអំពីប្រាក់ ការថែទាំឪពុកម្តាយគឺជារឿងដែលត្រូវមានការចំណាយដូចជា៖ ថ្លៃមន្ទីរពេទ្យ ថ្នាំពេទ្យ អ្នកថែទាំ អាហារ ការចំណាយលើការរស់នៅ។ ប្រសិនបើមិនមានតម្លាភាពទេ មនុស្សមួយចំនួនគិតថាពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនអំណោយផល អ្នកខ្លះទៀតព្រួយបារម្ភអំពីការត្រូវបានបងប្អូនកេងប្រវ័ញ្ច។ ដូច្នេះ…