អត្ថបទថ្មីៗ

គ្មាននរណាម្នាក់ចង់ មានក្បាលពោះ   រាងអត់ស្អាត នោះទេ ដូចនេះការជ្រើសរើសអាហារប្រចាំថ្ងៃ ពិតជាមានសារ៖សំខាន់ខ្លាំងមែនទែន សំរាប់យើងគ្រប់គ្នា។ ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទអាហារ ដែលយើងគួរតែជ្រើសរើសសំរាប់ជួយកាត់បន្ថយភាពធាត់។ 1. សាច់ត្រីសាម៉ន  (Samon Fish Meat )  ត្រីសាម៉ន វាមានជាតិប្រូតេអុីនច្រើន ដែលជួយសំរួល ក្រពះ  ពោះវៀន។ វាសំបូរទៅដោយជាតិ OGA3 ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់អាក្រក់ នូវក្នុងខ្លួន។ មិនបង្កអោយមានជំងឺបេះដូង ព្រោះវាមានជាតិ Chorine តិច។ 2.  បន្លែបៃតង  ( Green…

នារី​ៗ​ដែល​មាន​ក្បាល​ពោះ​ធំ​មើល​ទៅ​​ក៏​គួរ​ឲ្យ​ស្រលាញ់​ដែរ​ ប៉ុន្តែ​មិន​ស៊ិចស៊ី​ទេ​។​​ បើ​ចឹង​សាក​វិធី​នេះ​មើល៍​ វា​ស័ក្ដិសម​ណាស់​សម្រាប់​អ្នក​ចង់​បាន​ក្បាល​ពោះ​រាបស្មើ​និង​ចង្កេះ​តូច​លឿន​។​ ជា​ពិសេស​សម្រាប់​អ្នក​ចង់​ស្លៀក​ប៊ីគីនី​ ទៅ​លេង​សមុទ្រ​ ស្លៀក​រ៉ូប​ស្អាត​ៗ​ចូល​រួម​កម្មវិធី​ផ្សេង​ៗ​។​ ១. ការហាត់ យូកា ការហាត់យូកា ពិតជាជួយបានច្រើនខ្លាំងបំផុត ព្រោះវាធ្វើអោយរក្សារាងរបស់យើងបានល្អ។ ២. ផ្លាស់​ប្ដូរ​របៀប​ញ៉ាំ ដើម្បី​សម្រក​ក្បាល​ពោះ​ រឿង​ដំបូង​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​ រៀប​ចំ​របៀប​ញ៉ាំ​អាហារ​។​ ជម្រើស​ដែល​ល្អ​បំផុត​ គឺ​ជ្រើស​យក​ម្ហូប​ដែល​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​។​ អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​សរសៃ​ច្រើន​ ដូច​ជា​ផ្លែ​ឈើ​និង​បន្លែ​ (​មាន​កាឡូរី​ទាប​ មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​ធាត់​ អាច​ញ៉ាំ​ពេល​ល្ងាច​បាន​)​ ត្រូវ​ជៀស​អាហារ​ដែល​មាន​ខ្លាញ់​ និង​ស្ករ​ច្រើន​។​ បើ​សិន​ជា​អ្នក​ជ្រើស​រើស​ការ​ញ៉ាំ​សាឡាដ​ គួរ​តែ​ញ៉ាំ​សាឡាដ​បែប​ជប៉ុន​ ព្រោះ​វា​គ្មាន​ជាតិ​ គ្រីម​ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ធាត់​។​…

ការឈឺក្បាលវាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ មិនថាវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹង ការត្រជាក់សាច់ដុំ ឬការថប់អារម្មណ៍ឈឺក្បាលនិងឈឺក្បាលប្រកាំងអាចអាក្រក់ប្រសិនបើគេមិនត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលរោគសញ្ញាដំបូងកើតឡើង។ សំណាងល្អការឈឺក្បាលភាគច្រើននឹងបាត់ទៅដោយថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន ibuprofen និងប៉ារ៉ាសេតាមល។ ការព្យាបាលដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាទាំងនេះអាចផ្តល់នូវការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការឈឺចាប់ឈឺក្បាលប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះសម្រាប់រយៈពេលយូរដូចដែលពួកគេមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់នោះទេ។ សម្រាប់ជម្រើសល្អប្រសើរសម្រាប់ការព្យាបាលរយៈពេលវែងឱសថសម័យទំនើបបានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកដែលងាយនឹងឈឺក្បាលឬឈឺក្បាលប្រកាំងដើម្បីព្យាយាមថ្នាំ acupressure ដែលជាបច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្ត្រជំនួសដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅប្រទេសចិនតាំងពី 5000 ឆ្នាំមុន។ ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ acupressure អនុវត្តសម្ពាធម្រាមដៃទៅចំណុចជាក់លាក់នៅលើរាងកាយ។ ការធ្វើឱ្យចំណុចជាក់លាក់ទាំងនេះនៅលើរាងកាយត្រូវបានគេនិយាយថាត្រូវបានគេនិយាយថាដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមបញ្ចេញភាពតានតឹងក៏ដូចជាលើកកម្ពស់ការព្យាបាលនិងការសំរាកលំហែ។ មានចំណុច Acupressure ប្រាំដែលអ្នកអាចដាក់សម្ពាធដើម្បីបន្ថយការឈឺក្បាលនិងការឈឺក្បាលប្រកាំង។ 1. ឈឺក្បាល Sinus ប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីចុចថ្មមលើចំណុច “drilling bamboo” ដែលស្ថិតនៅលើចំនុចខាងមុខនៃរោមចញ្ចើម។ ចុចលើផ្ទៃមុខរយៈពេលមួយនាទីដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីភ្នែក។ 2. ឈឺក្បាលប្រភេទ Migraine…

ប្រែសម្រួលពីៈ 9GAG យោងតាមការស្ទង់មតិមួយដែលធ្វើឡើងដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Westminster ការមើលខ្សែភាពយន្តបែបភ័យរន្ធត់មានផលប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមទាំង: ដុតកាឡូរីនិងជំរុញអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកមនុស្សដប់នាក់ឲ្យមើលខ្សែភាពយន្តរន្ធត់ចំនួន 10 និងតាមដានអត្រាចង្វាក់បេះដូង, ការស្រូបយកអុកស៊ីសែននិងការបញ្ចេញកាបូនឌីអុកស៊ីត។ ពួកគេបានរកឃើញថាការបង្ហាញពីមុខវិជ្ជាធ្វើតេស្តទៅនឹងការរំញោចគួរឱ្យខ្លាចបានបណ្តាលឱ្យពួកគេបញ្ចេញសារធាតុ Adrenaline ដែលអ្នកនិពន្ធនៃការស្រាវជ្រាវលោក Richard Mackenzie បានអះអាងថាបានជំរុញឱ្យមានការឆ្លើយតបឬការប្រយុទ្ធរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នៅពេលការឆ្លើយតបនេះត្រូវបានចាប់ផ្តើម រាងកាយចាប់ផ្តើមដុតជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ថាមពលខណៈពេលដែលវាក៏បញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ វាក៏បង្ខំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកដែលធ្វើអោយអ្នកដុតស្ករដោយមិនចាំបាច់ត្រូវការអុកស៊ីហ៊្សែន។

រដូវក្តៅជាពេលវេលាមួយដែលយើងត្រូវស្លៀពាក់សម្លៀកបំពាក់ខ្លីដើម្បីបញ្ចេសសាច់ដ៏សខ្ចីរបស់យើង។ តែបើយើងមានក្លៀកខ្មៅ ហើយមានរោមច្រើនទៀតនោះ វាពិតជាធ្វើអោយយើងមានភាពខ្មាស់អៀនមិនខាន។ តាមស្ថិតិ្តបានអោយដឹងថាមានស្ត្រីប្រហែល 77% បានកោររោមក្លៀកចេញ  ហើយ 33% ទៀតសម្រេចចិត្តទុកតាមធម្មជាតិ។ វាជាពេលវេលាដើម្បីពិចារណាហើយ។ ឈប់ព្រួយបារម្មណ៍ទៀតទៅ Bright Side បានជ្រើសយក វិធី 5 យ៉ាងដើម្បីជួយស្ត្រីយើង អោយមានក្លៀកសស្អាត និងគ្មានរោមទៀតទេ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តដើម្បីកំចាត់បញ្ហាទាំងនេះ៖ ១. ស្ក + ទឹកឃ្មុំ + ទឹកក្រូចឆ្មា ស្ករនិងទឹកក្រូចគឺជាគ្រឿងផ្សំល្បីល្បាញសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោមដែលយើងមិនត្រូវការ។ ពួកវាជាសមាសធាតុប្រូតុងដែលជាសារជាតិម៉្យាង ដែលអាចជម្រុះរោមបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយមានប្រសិទ្ធភាពរយៈពេលវែង។ គ្រឿងផ្សំ៖…

យើងអាចនិយាយបានច្រើនយ៉ាងអំពីពិភពលោកទំនើបនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ តើមនុស្សជំនាន់ក្រោយអាចនឹងបន្ទោសចំពោះស្ថានភាពសង្គមសព្វថ្ងៃនេះឬទេ? លោក Anorexia Nervosa បានគូររូបអំពី អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារដាក់ក្នុងបណ្តាញសង្គមនិងបញ្ហាជាច្រើនផ្សេងទៀតត្រូវបានដោះស្រាយដោយអ្នកគំនូរខាងលើ។ លោកមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុង Buenos Aires ប្រទេសអាហ្សង់ទីន ជាវិចិត្រកររូបគំនូរដែលបង្ហាញពីគុណវិបត្តិនៃសង្គមដែលយើងតែងតែមិនអើពើនុះ។ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20…

A. បើអ្នកជ្រើសរើសបន្ដោងទី A នេះមានន័យថា អ្នកជាមនុស្សដែលរឹងប៉ឹងនៅក្នុងរឿងស្នេហា ប៉ុន្តែអ្នកជាមនុស្សដែលមានតម្រូវការខ្ពស់ណាស់ពីភាគីម្ខាងទៀត។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ ចង់តាមអ្នក លុះត្រាតែគេមានគ្រប់លក្ខខណ្ឌដែលអ្នកត្រូវការ។ លើសពីនេះ គេត្រូវតែជាមនុស្សដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកចិត្តទន់ និងញាប់ព័រដោយសារតែរឿងអ្វីមួយ បើមិនដូច្នេះទេ គេនឹងមិនអាចចងចិត្តអ្នកបានឡើយ កុំថាឱ្យទន់ចិត្ត សូម្បីតែចាប់អារម្មណ៍ ក៏អ្នកមិនខ្ចីនឹងចាប់អារម្មណ៍ផង។ B. បើអ្នកជ្រើសរើសបន្ដោងទី B នេះមានន័យថា អ្នកជាមនុស្សងាយបំផុតក្នុងរឿងស្នេហា ជាពិសេសគឺ ឱ្យតែមានអ្នកណាបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ បារម្ភ និងមានភាពស្និទ្ធស្នាលនឹងអ្នក នោះអាចឱ្យអ្នកពិចារណាក្នុងការទទួលយកម្នាក់នោះហើយ។ អ្នកមិនមែនជាមនុស្សដែលមានភាពច្បាស់លាស់ ឬមានច្បាប់វិន័យច្រើន នៅក្នុងរឿងស្នេហានោះឡើយ។ C.…