ការផឹកទឹកគឺជាទម្លាប់ដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែបើសង្កេតឃើញរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីខ្លះកើតឡើងបន្ទាប់ពីផឹកទឹក វាអាចជាសញ្ញាព្រមានអំពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ រួមទាំងលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីក។ ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាទាំង ៥ ដែលអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ប្រសិនបើសញ្ញាទាំងនេះកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់។
១. ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលនៅក្នុងពោះ
បន្ទាប់ពីផឹកទឹក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលនៅក្នុងពោះ ជាពិសេសបើអាការៈនេះកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ជំងឺមហារីកពោះវៀន ឬមហារីកក្រពះអាចបង្កឱ្យមានអាការៈបែបនេះ ដោយសារដុំសាច់រំខានដល់មុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គ។
២. រាករូសភ្លាមៗ
ការរាករូសភ្លាមៗបន្ទាប់ពីផឹកទឹកអាចបណ្តាលមកពីទឹកមានជាតិពុល ឬការឆ្លងមេរោគ។ ប៉ុន្តែបើអាការៈនេះកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ និងមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ទឹកដែលមានសារធាតុកខ្វក់ ដូចជា សារធាតុគីមី ឬលោហៈធ្ងន់ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។
៣. លេបលំបាក ឬឈឺបំពង់ក
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍លេបទឹកលំបាក ឬមានអារម្មណ៍ឈឺបំពង់ករាល់ពេលផឹកទឹក នេះអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមហារីកបំពង់ក ឬមហារីកអណ្តាត។ អាការៈទាំងនេះអាចកើតឡើងដោយសារដុំសាច់រំខានដល់ការលេប ឬបង្កឱ្យមានការរលាកនៅក្នុងបំពង់ក។
៤. អស់កម្លាំងខុសធម្មតា
អ្នកខ្លះអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង ឬខ្សោយបន្ទាប់ពីផឹកទឹក ដែលមិនមែនជាអាការៈធម្មតា។ នេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺមហារីកឈាម (ឡឺកេមា) ឬមហារីកផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ការផលិតឈាម ឬការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
៥. ឈឺទ្រូង ឬដកដង្ហើមខ្លី
បន្ទាប់ពីផឹកទឹក ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺទ្រូង ឬដកដង្ហើមខ្លី វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហានៅសួត ឬបេះដូង។ ជំងឺមហារីកសួត ឬមហារីកដទៃទៀតដែលរាលដាលទៅសួត អាចបង្កឱ្យមានអាការៈបែបនេះ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើទឹកដែលអ្នកផឹកមានសារធាតុកខ្វក់ ដូចជា អាសេនិច ឬសារធាតុវិទ្យុសកម្ម វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។
ដំបូន្មាន
- ពិនិត្យគុណភាពទឹក៖ ត្រូវប្រាកដថាទឹកដែលអ្នកផឹកមានសុវត្ថិភាព និងគ្មានសារធាតុកខ្វក់។ ប្រើតម្រងទឹក ឬទឹកដបដែលមានគុណភាព ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ។
- ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអាការៈណាមួយកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ ឬមានភាពធ្ងន់ធ្ងរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ដើម្បីធ្វើការពិនិត្យសុខភាព។
- រក្សាទម្លាប់ផឹកទឹកឱ្យត្រឹមត្រូវ៖ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ប្រហែល ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ) ដើម្បីជួយរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល និងរក្សាសុខភាព។
ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាទាំងនេះ និងការថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អ អាចជួយអ្នករកឃើញបញ្ហាសុខភាពទាន់ពេលវេលា។ កុំមើលស្រាលរោគសញ្ញាតូចតាច ព្រោះវាអាចជាសញ្ញាព្រមានដ៏សំខាន់!