បើអ្នកឃើញសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងជាញឹកញាប់នៅពេលព្រឹក ក្រោកពីគេង ត្រូវប្រយ័ត្នជំងឺថ្លើម។ យកល្អគួរតែពិនិត្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
១. មាត់ស្ងួត រសជាតិជូរចត់
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ងួត និងជូរក្នុងមាត់ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាមុខងារថ្លើម។ នៅពេលដែលមុខងារថ្លើមធ្លាក់ចុះ អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះមាត់ស្ងួតពេញមួយថ្ងៃ ឬមានក្លិនមាត់មិនល្អនៅពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក។
២. រាគ
ការទៅបង្គន់នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង មិនមែនជាបញ្ហាចម្លែកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះជំងឺរាគរូសភ្លាមៗនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក វាគឺជាសញ្ញាប្រកាសអាសន្ន។ វាបង្ហាញថាថ្លើមត្រូវបានខូចខាត។
នៅពេលដែលមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយ ការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ក្នុងរាងកាយត្រូវប្រឈមមុខនឹងឧបសគ្គជាច្រើន សមត្ថភាពរំលាយអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ និងងាយបណ្តាលឱ្យរាគ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើងញឹកញាប់ ម្តងហើយម្តងទៀត បន្ទាប់មកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៣. ទឹកនោមមានពណ៌ត្នោត
ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ទឹកនោមរបស់អ្នក អាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ជាមួយនឹងជំងឺថ្លើម បរិមាណ bilirubin ក្នុងរាងកាយនឹងកើនឡើង ហើយទឹកនោមនឹងមានពណ៌ត្នោតគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញបញ្ហានេះនៅពេលព្រឹក មានន័យថាថ្លើមឈឺ ចាំបាច់ត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាព និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
៤. អស់កម្លាំង ខ្វះថាមពល
បន្ទាប់ពីគេង រាងកាយត្រូវបានសាកពេញដោយថាមពល មនុស្សតែងតែមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានផាសុកភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែភ្ញាក់ពីគេង ហើយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេង អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។
នៅពេលដែលមុខងារថ្លើមធ្លាក់ចុះ សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីនក៏ថយចុះដែរ។ ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាសកម្មភាពជីវិតធម្មតាទេ ដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់ និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងពេលព្រឹកក្នុងរយៈពេលយូរ ចូរប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺថ្លើម។
៥. ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ
ការថែទាំមាត់មិនបានត្រឹមត្រូវ អាចបណ្តាលឱ្យរលាកអញ្ចាញធ្មេញ ហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុនៃការហូរឈាមញឹកញាប់នៃឫសធ្មេញ ក៏អាចបណ្តាលមកពីមុខងារថ្លើមចុះខ្សោយផងដែរ។ ដោយសារតែការបំផ្លាញកោសិកាថ្លើម មុខងារនៃការកកឈាមរបស់រាងកាយក៏ថយចុះផងដែរ។
ដោយសារអញ្ចាញធ្មេញជាផ្នែកដែលងាយនឹងចេញឈាម ងាយនឹងចេញឈាមនៅពេលដុសធ្មេញ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនឯងមិនមានជំងឺមាត់ធ្មេញ ប៉ុន្តែអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកចេញឈាមញឹកញាប់ អ្នកគួរតែពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើវាបណ្តាលមកពីថ្លើមដែរឬទេ?
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok